2020년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 12일:
|
931 kcal
|
지방: 37.97g | 단백질: 60.43g | 탄수화물: 90.84g.
아침 식사: Yaourt Nature sans Gras, Mandarine, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Or Blanc Fromage Light, Pain Grillé. 점심 식사: Pain Grillé, Poivrons, Tomate Cuite, Huile d'Olive, Boeuf Haché (90% de Maigre / 10% de Matières Grasses), Légume Betterave , Haricots Verts, Concombre (Pelé). 저녁 식사: Concombre (Pelé), Yaourt Nature sans Gras. 간식/기타: Mandarine. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|