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Cada dia mais perto
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86.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 12일:
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745 kcal
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지방: 28.60g | 단백질: 79.05g | 탄수화물: 36.02g.
아침 식사: Buritis Queijo Frescal Light, President Creme de Ricota, Melão Amarelo, Wickbold Pão de Forma + Proteína Whey Protein e Caseinato de Cálcio. 점심 식사: Tomates, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Select Requeijão , Taió Palmito Pupunha , Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Vigor Iogurte 3 Grãos. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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