2020년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 12일:
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1360 kcal
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지방: 46.08g | 단백질: 83.57g | 탄수화물: 140.10g.
아침 식사: Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Thé sans Sucre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Carrefour Fromage Blanc 0%. 점심 식사: Barilla Pâte, Saltimbocca, Gruyère, Sauce Tomate. 저녁 식사: Barilla Pâte , Saltimbocca, Auchan Gruyère, Sauce Tomate. 간식/기타: Poires. 더보기
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3444 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 읽기 - 2 시간, 청소 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, TV 시청 - 8 시간, 요리 - 2 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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