Shari22님의 저널, 2013년 08월 7일

2013년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

52.3 kg 지금까지 감소한: 4.4 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 7일:

445 kcal

지방: 14.60g | 단백질: 50.00g | 탄수화물: 35.00g. 아침 식사: Uni Key Flora-Key, Almond Plus Unsweetened, Sequel Naturals LTD Vega Sport Performance Protein Berry. 저녁 식사: Advantage French Vanilla Shake. 간식/기타: Isagenix E+, Arbonne Fit Chews. 더보기

1660 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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