2013년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 65.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 7일:
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1609 kcal
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지방: 40.19g | 단백질: 68.54g | 탄수화물: 230.86g.
점심 식사: Marukai Saimin, char sui. 저녁 식사: homemade turkey chili, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Mixed Salad Greens, Red Shell Japanese Miso Dressing. 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Chidori sesame cookie, Stacy's Pita Chip Company Everything Bagel Chips. 더보기
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2121 kcal
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운동:
Cardiac Rehab - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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