2020년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 12일:
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2297 kcal
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지방: 25.87g | 단백질: 181.81g | 탄수화물: 325.94g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Fragole, Noci, Milbona Bio Bevanda alla Mandorla, Crownfield Special Flakes Red Berries, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Develey Dressing Yogurt, Carne di Petto di Tacchino, Pomodori, Peperoncino Verde, Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Merluzzo Dell'atlantico, Pomodori, Freshona Cetriolini Sott'aceto, Vivi Verde Coop Fusilli Integrali Biologici. 간식/기타: Certossa Gallette di Farro Bio, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Banana, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, Self Omninutrition Carboidrate Layer, Milbona Bio Bevanda alla Mandorla, Vitamin Company Avena Aromatizzata Crema, Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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