2020년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 62.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 12일:
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1384 kcal
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지방: 66.63g | 단백질: 46.16g | 탄수화물: 145.95g.
점심 식사: Health Connection Wholefoods Sunflower Seeds, Low Fat Milk, Lifestyle Food Chia Seeds, Sugar, Kellogg's All Bran Flakes, Padkos Pumpkin Seeds. 저녁 식사: Sugared or Glazed Doughnuts , Pieman's Steak Pie. 간식/기타: Willards Jumpin Jack White Cheddar Popcorn (Packet), Peanut Butter, Bakers Provita, Tea with Milk. 더보기
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2231 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 청소 - 3 시간, Apple Health - 20 시간 10 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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