2020년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.3 kg
지금까지 감소한: 23.2 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 12일:
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2794 kcal
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지방: 108.10g | 단백질: 170.13g | 탄수화물: 258.65g.
아침 식사: Larsen Makrelenfilets in Eigenem Saft und Aufguss, REWE Weiße Riesen-Bohnen. 점심 식사: Prozis Real Whey Isolate, Ja! Magerquark, Ja! Gouda Jung, Ja! Salami (18.2g), Ja! Roggenvollkornbrot. 저녁 식사: K-Classic Möhrentopf mit Fleischbällchen. 간식/기타: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Ja! Ananasstücke. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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