2020년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75 kg
지금까지 감소한: 42.6 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 12일:
|
1312 kcal
|
지방: 65.85g | 단백질: 84.83g | 탄수화물: 92.41g.
아침 식사: Real Caps Рыбий Жир, Яйцо Куриное, Деревня Масловка Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Авокадо Авокадо, Магнит Хлеб Городской. 점심 식사: Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Шебекинские Макароны Спирали. 저녁 식사: Активия Йогурт Натуральный, Магнит Разрыхлитель Теста, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо Куриное. 간식/기타: Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Простоквашино Сметана 20%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|