2020년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.1 kg
지금까지 감소한: 19.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 12일:
|
2302 kcal
|
지방: 97.45g | 단백질: 151.36g | 탄수화물: 201.37g.
아침 식사: Красный Пищевик Мармелад Апельсиновые и Лимонные Дольки, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет с Молоком, Савушкин Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Черникой и Молоком. 점심 식사: Кускус (Вареный), Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный, Санта Бремор Филе Сельди А-Ля Лосось, Соседи Винегрет, Обычные Блины, Maggi Зажарка с Морковью и Луком, Карп Запеченный, Савушкин Молоко 1,5%. 저녁 식사: Савушкин Молоко 1,5%, Кускус (Вареный), Винегрет, Мясоград Голень Цыплят Мясоградская Копчено-Вареная, Красный Пищевик Мармелад Микс , Кофе (из Молотых Зерен). 더보기
|
|
2204 kcal
|
운동:
줄넘기 - 5 분, 요리 - 1 시간, 필라테스 - 1 시간, Google Fit - 21 시간 55 분. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|