2009년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 12.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 01월 30일:
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1153 kcal
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지방: 29.10g | 단백질: 43.49g | 탄수화물: 142.45g.
아침 식사: brummel and brown, english muffin, morning star farms sausage. 점심 식사: oreo mini cakesters, diet dr pepper, reduced fat parmesean grated topping, smart ones angel hair marinara, boca burger mushroom. 저녁 식사: fat free saltines, Homemade vegetable beef soup. 간식/기타: chex mix select chocolate, water, coffee mate. 더보기
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2071 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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