2020년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 12일:
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1680 kcal
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지방: 43.68g | 단백질: 84.58g | 탄수화물: 231.49g.
아침 식사: Sondey Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, SZ Brioche, Albergian Composta di Fichi 100% Frutta, Caffè Espresso, Sapori&Piaceri Bio Fette Biscottate Integrali Farro. 점심 식사: Melinda Mela Golden, Krüsti Griesson Pane Croccante Integrale, Coop Grana Padano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, La Pasta di Camerino Hammurabi Pasta di Grano Monococco. 저녁 식사: Caffè (Espresso), Sidro di Mele, Torta Mimosa, Piselli Cotti, Carrefour Patate Novelle, Roast Beef. 간식/기타: Melinda Mela Golden, Caffè (Espresso). 더보기
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1578 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 20 분, 휴식 - 11 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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