2020년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.7 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 12일:
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1525 kcal
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지방: 63.89g | 단백질: 108.88g | 탄수화물: 125.76g.
아침 식사: 黑咖啡, スジャータ 有機豆乳. 점심 식사: 烤馬鈴薯, 聖女果, 雞胸肉（不吃皮）, 高麗菜, 水煮蛋, 蒜頭. 저녁 식사: ローソン たい焼き, 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）, ローソン さわら西京焼, 味噌湯, 白米（中粒米，煮熟）, 鳥貴族 チキン南蛮. 간식/기타: 曲奇餅. 더보기
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1150 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 21 분, 휴식 - 15 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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