2020년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 11일:
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982 kcal
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지방: 34.13g | 단백질: 57.02g | 탄수화물: 101.50g.
아침 식사: Muscle First Pro Isolate, Roma Sari Gandum. 점심 식사: Indonesian Bubur Kacang Hijau. 저녁 식사: Into Health Roasted Chicken Breast with Capsicum, Sauted Veggies, Sweet Potato Shusi, Papaya Fruit. 간식/기타: Coconut Water. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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