Объём шеи 31,5 Талия 63,8 Живот 72,8 Бёдра 90,4
|
54.2 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 12일:
|
1670 kcal
|
지방: 75.89g | 단백질: 127.21g | 탄수화물: 132.89g.
아침 식사: Яблоко, Натиже Диетический Сыр, Грецкие Орехи, Компас Здоровья Клетчатка Пшеничная, Здорово Хлебцы Пшеничные Цельнозерновые, Чай, Кокосовое Масло Nutiva, Конина Вареная, Гуакамоле, Вареное Яйцо. 점심 식사: Арбуз, Чай, Салат из Огурцов, Помидоров и Болгарского Перца, Конина Запечённая, Баранина Запечённая, Арыстанбек Урджар Сметана 25%. 저녁 식사: Арбуз, Малина, Myprotein Impact Whey Protein (Strawberry), Восток Молоко Творог 5%. 더보기
|
주 5.6 kg 증가하기
|