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Putri Sayyidina
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2020년 09월 12일
Putri Sayyidina님의 저널, 2020년 09월 12일
Putri Sayyidina 님의 프로필
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2020년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
44.5 kg
지금까지 감소한:
3.5 kg
.
남은양:
1.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2020년 09월 12일:
1227 kcal
지방: 34.21g | 단백질: 52.74g | 탄수화물: 181.62g.
아침 식사:
Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Madurasa Madu.
점심 식사:
Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam.
저녁 식사:
A&W Waffle .
간식/기타:
Regal Marie Biscuits, Pie Susu.
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1123 kcal
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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