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23.7
33.2
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45.8 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 12일:
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1313 kcal
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지방: 36.91g | 단백질: 67.42g | 탄수화물: 182.33g.
아침 식사: ラグノオ ポロショコラ, きな粉, キウイフルーツ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ハウス食品 キーマカレー, Quaker オートミール. 점심 식사: 調理したキャベツ, イチビキ 里芋の煮っころがし, 金時豆, ダイエー 菜の花のお浸し, ローソン 赤魚の煮付, はくばく もち麦ごはん. 저녁 식사: ローソン いわしの梅煮, セブンイレブン 茶碗蒸し (230g). 간식/기타: ご飯, ニチレイ ドライカレー, カンエツ 凍らせてもおいしい寒天ゼリー. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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