2020년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 11일:
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931 kcal
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지방: 37.47g | 단백질: 42.22g | 탄수화물: 111.03g.
아침 식사: Şeftali, Eti Burçak Kakao Kremalı Yulaflı Bisküvi, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Yeşil Biber, Fıstık Ezmesi, Sütaş Süzme Yoğurt , Eti Etimek . 저녁 식사: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Biber Kızartması, Kırmızı Domates, Izgara Köfte, Yoğurtlu Brokoli Salatası. 더보기
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1618 kcal
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운동:
요가 - 10 분, RPM - 50 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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