2020년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 11일:
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1008 kcal
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지방: 24.93g | 단백질: 74.97g | 탄수화물: 129.40g.
아침 식사: Banana Prata, Itambé Iogurte Fit Morango. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cabotia, Bife de Carne de Vaca. 저녁 식사: Mamão Formosa, Molico Leite Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Morangos Congelados. 간식/기타: Laranja Lima, Queijo Branco, Pão de Forma, Café com Açúcar. 더보기
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2391 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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 댓글
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