|
Сегодня я очень сильно психанула, и решила устроить праздник живота, может если чуток поднаберу хоть опять кд придут, так как я поняла по своим наблюдениям что они приходят как раз в весе 68 - 69.
|
67.3 kg
지금까지 감소한: 39.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 11일:
|
1902 kcal
|
지방: 56.64g | 단백질: 126.77g | 탄수화물: 230.99g.
아침 식사: Ярмолпрод Молоко 2,5%, Nestle Kosmostars Готовый Завтрак Звездочки и Галактики, Кофе, Яйцо Всмятку. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Черкизово Ветчина Тост Хэм, Булгур (Вареный). 저녁 식사: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Банан, Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Зеленый Чай, Яйцо Всмятку. 간식/기타: Московская Птица Пирожное Суфлейное , Кофе. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|
 댓글
Ну и значит организму ннада праздника. Чего случилось?
|
Matoi нервничала сильно из за работы =((. Хотя сегодня всё довольно неплохо только 20 детей было.
2020년 09월 11일 작성이: stella3657
|
В смысле 20 это мало ещё? Капец конечно, если с таким количеством всё норм прошло - уже подвиг 😦 офигеть ты молодец серьезно
|
Каждый человек индивидуален!) значит Вам нужен вес в 68 кг!!! Тем более работа с детьми очень ответственная!) Вам силы для работы нужны!!!Кушайте!)
2020년 09월 11일 작성이: Ирина Чапчикова
|
Ирина Чапчикова да уж сил надо много причём очень с моей работой, завтра вернусь к норм питанию)
2020년 09월 11일 작성이: stella3657
|
Matoi спасибо большое у нас в принципе по списку сейчас 27 но максимум ходили 25, это просто жесть честно =(.
2020년 09월 11일 작성이: stella3657
|
Вы умничка🌺у меня были проблемы с кд.Как начала соблюдать кбжу,все пришло в норму.тренер сказала набирать жиров по максимальной планке,что от этого зависит женское здоровье и кд в первую очередь.у меня сейчас все в норме.Желаю ,чтоб у вас тоже было все хорошо☺️✊
2020년 09월 11일 작성이: Marinishka
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|