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1,5 kg para bater a primeira meta. 💪🏻
#Foco
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68.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 11일:
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474 kcal
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지방: 13.89g | 단백질: 26.19g | 탄수화물: 65.75g.
점심 식사: Laranja Pêra, Couve-Flor, Carne de Panela, Couve-de-Folhas, Couve Refogada. 저녁 식사: Spoleto Calabresa, Cuscuz (Cozido), Ovo (Inteiro). 간식/기타: Marilan Biscoito Cream Cracker Integral, Laranja Pêra. 더보기
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2743 kcal
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운동:
스포츠 - 20 분, 헬스 - 1 시간, 계단오르기 - 6 분, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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