2020년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 11일:
|
1098 kcal
|
지방: 38.14g | 단백질: 51.79g | 탄수화물: 75.65g.
아침 식사: Coffee with Milk, Avocados , Hard-Boiled Egg . 점심 식사: Cauliflower , Broccoli , Chicken Breast Meat . 저녁 식사: Onions , Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Regular Mayonnaise, Tuna in Water (Canned). 간식/기타: Nature Valley Protein Salted Caramel Nut, Popcorn (Low Fat and Sodium, Microwave) , Rose Wine, Savanna Dry Cider. 더보기
|
|
2473 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|