2020년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 11일:
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1865 kcal
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지방: 71.70g | 단백질: 142.87g | 탄수화물: 162.05g.
점심 식사: Sakura Shoyu Light, Camil Feijão Carioca Cozido, Aviação Manteiga com Sal, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Jussara Leite Desnatado , Banana Prata, Integralmedica Whey Protein Isolate. 간식/기타: Lacta Chocolate Shot Amendoim, Melancia. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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