2020년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 24.5 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 11일:
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955 kcal
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지방: 39.34g | 단백질: 83.68g | 탄수화물: 69.75g.
아침 식사: Café, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Ovo Mexido. 점심 식사: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Purê de Batata, Urbano Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Swift Fígado (Iscas), Sopa de Feijão, Pão de Mel Pão de Hambúrguer . 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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