2020년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 11일:
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1178 kcal
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지방: 31.27g | 단백질: 49.46g | 탄수화물: 190.81g.
아침 식사: Сметана, Капуста Тушеная, Куриные Грудки (Запеченые), Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Компот из Сухофруктов, Хлеб, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Рассольник Постный. 저녁 식사: Евроопт Груша Конференция, Активиа Натуральный Биойогурт с Вишней, Сметана 20%, Куриное Филе, Капуста Тушеная. 간식/기타: Евроопт Груша Конференция, Обычные Блины, Красное Яблоко. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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