nikaly123님의 저널, 2020년 09월 11일

2020년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
57.7 kg 지금까지 감소한: 5.7 kg.    남은양: 4.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 11일:
946 kcal 지방: 35.40g | 단백질: 29.96g | 탄수화물: 121.04g.   아침 식사: Golden Pancakes. 점심 식사: Noshu Sugar Free Choc Baking Chips, Blueberries , Capilano Pure Australian Honey, Uncle Tobys Oats Quick Sachets, Strawberries . 저녁 식사: KFC Aioli Slider. 간식/기타: Coles Bakery Anzac Biscuits, Calbee Harvest Snaps Baked Pea Crisps, Coles Chocolate Chip Mini Muffin, Green Tea, Cooked Egg White. 더보기
1763 kcal 운동: HIIT - 44 분, 요가 - 45 분, 휴식 - 14 시간   31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 0.7 kg 감소하기

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