2020년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 43.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 11일:
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1565 kcal
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지방: 45.56g | 단백질: 78.49g | 탄수화물: 214.83g.
아침 식사: Queijo Minas, Bolo de Banana e Aveia. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Tomates, Rúcula, Mangas. 저녁 식사: Rúcula, Queijo Minas, Pão Sírio, Ovo, Hambúrguer de Soja sem Carne. 간식/기타: Barra de Cereal, Bolo de Banana e Aveia, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Biosoft Biscoito de Tapioca Caseiro com Castanhas . 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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