2020년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 11일:
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1346 kcal
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지방: 69.41g | 단백질: 81.36g | 탄수화물: 102.31g.
아침 식사: Italac Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Suco de Couve com Limão. 점심 식사: Seara Linguiça Toscana, Beterraba Cozida, Salada de Espinafres. 저녁 식사: Liv Up Batata Rústica com Alecrim, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Subway Cebola, Couve Manteiga Crua. 간식/기타: Parmalat Leite Integral, Seara Linguiça Toscana, Pão Francês sem Miolo, Baden Baden Sorvete de Abacaxi com Pedaços . 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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