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Torsten 67
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2020년 09월 11일
Torsten 67님의 저널, 2020년 09월 11일
Torsten 67 님의 프로필
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2020년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
92.4 kg
지금까지 감소한:
4.4 kg
.
남은양:
7.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 09월 11일:
428 kcal
지방: 11.60g | 단백질: 18.50g | 탄수화물: 61.90g.
아침 식사:
REWE Früchtemüsli, Milbona H-Milch 1,5% Fett.
점심 식사:
Asia Spezialitäten Bihunsuppe.
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2312 kcal
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간.
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주 4.2 kg 감소하기
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