2020년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.3 kg
지금까지 감소한: 38.9 kg.
남은양: 35.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 11일:
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2004 kcal
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지방: 87.51g | 단백질: 81.90g | 탄수화물: 182.19g.
아침 식사: Appel, Mango, Spinazie, Avocado, Banaan Vers Sap, Basilicum, Boni Boni Echte Griekse Yoghurt Mager, Tomaten, Supradyn Vitamine Vital 50+, Zwarte Peper, Zout, Soubry Soubry Donker Brood, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Bruiswater, Kania Kania Dijon Mosterd, Saint Alby Preskop Natuur, Koffie (Oploskoffie), Aveve Aveve Zonnebloempittenbrood. 점심 식사: Italiamo Strolghino Salami. 저녁 식사: AH Stoommaaltijd Scharrelkip Marokkaans Couscous. 간식/기타: Delhaize Tortilla Chips Blue Corn Mexico, Inspiration India Curry Ginger, Leerdammer Le Corsé, Massari Sambuca, Panna Cotta, Looza Appel Kers, Delhaize Rode Druiven Pitloos, Bols Blue Curacao. 더보기
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3729 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 가사 - 45 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 샤워 - 25 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 계단오르기 - 20 분, 앉아있기 - 4 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운전 - 15 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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