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Muy bien, vamos a llegar a 65
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68 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 11일:
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1608 kcal
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지방: 83.52g | 단백질: 61.65g | 탄수화물: 105.09g.
아침 식사: Colun Yoghurt Batido Light, Café, Tottus Semillas de Calabaza, Selección Almendras Naturales. 점심 식사: McDonald's Papas Fritas (Chicas), Bistec de Res, Tomates, Sopa de Pollo con Fideos. 저녁 식사: Manzana Verde, Almendras. 간식/기타: La Crianza Pepperoni, Vino Cabernet Sauvignon, Marco Polo Maní Salado, Papas Fritas, Evercrisp Ramitas, Dos Alamos Queso Mantecoso de Quilque. 더보기
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2199 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 설거지 - 15 분, 읽기 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 15 분, TV 시청 - 1 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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