2020년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 11일:
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915 kcal
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지방: 27.02g | 단백질: 53.85g | 탄수화물: 122.31g.
아침 식사: Italac Leite Desnatado, Café, Marilan Bolacha Água e Sal. Second Breakfast: Banana Nanica, Mexerica. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Molho de Soja (Shoyu), Berinjela, Salada de Acelga. Afternoon Tea: Whey Protein. 저녁 식사: Abacate, Nestlé Nutren Active, Vono Sopa Individual Caldinho de Feijão . 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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