asdfonsecaz님의 저널, 2020년 09월 11일

2020년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
88.5 kg 지금까지 감소한: 31.5 kg.    남은양: 8.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 11일:
5293 kcal 지방: 189.41g | 단백질: 191.00g | 탄수화물: 669.11g.   아침 식사: Parmalat Leite Desnatado, Ceratti Peito de Frango Defumado, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral,  Café com Açúcar. 점심 식사:  Mousse de Maracujá, Coca-Cola Coca-Cola, Só Comer Lasanha de Frango,  Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Antarctica Guaraná (Copo),  Batatas Fritas, Yoki Amendoim Japonês ,  Azeitonas Verdes,  Queijo Provolone, Sadia Salaminho,  Caipiroska. 간식/기타: Mãe Terra Granola Caseira Tradicional,  Açaí, Nutella Nutella, Lacta Bis Black, Lacta Bis (7g),  Pão de Queijo,  Bolo de Banana Low Carb, Sadia Salaminho, Ceratti Peito de Frango Defumado,  Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Catupiry Requeijão Cremoso,  Pão Francês. 더보기
2716 kcal 운동: 운전 - 50 분, Dormir - 6 시간   10 분, Google Fit - 17 시간. 더보기
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