2020년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 11일:
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1910 kcal
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지방: 40.61g | 단백질: 170.87g | 탄수화물: 224.42g.
아침 식사: Acqua del Rubinetto, Sciroppo d'acero, Miele, Banana, Latte Scremato, Caffè Espresso, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Proteine Whey. 점심 식사: Meloni Gialli, Pomodori, ConBio Insalata di Farro e Verdure, Cefalo. 저녁 식사: Pam Panorama Arachidi Tostate e Salate, Carote, Crackers Integrali, Pomodori, Scottona Fettine Sceltissime di Bovino Adulto Scottona , Pam Panorama Arachidi Tostate e Salate, Carote, Crackers Integrali, Pomodori, Scottona Fettine Sceltissime di Bovino Adulto Scottona . 간식/기타: Proteine Whey, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Rapunzel Crema di Mandorle, Caffè Macchiato, Caffè Macchiato, Prugne, Dole Banana, Spremuta di Pompelmo, Meloni Gialli. 더보기
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3380 kcal
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운동:
국민체조 - 2 시간, 운전 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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