2020년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120.2 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 21.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 11일:
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1256 kcal
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지방: 51.51g | 단백질: 48.28g | 탄수화물: 148.84g.
아침 식사: Nektarinen, Zirkulin Flohsamenschalen, Kaffee mit Milch, Banane. 점심 식사: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Zirkulin Flohsamenschalen, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Erdinger Hefeweizen Alkoholfrei , Maredo Steakhaus-Pommes Frites, Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing, Großer Hamburger. 간식/기타: Feigen. 더보기
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4272 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 22 분, 운전 - 29 분, 쇼핑 - 30 분, 가사 - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 53 분, 노르딕 워킹 - 46 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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