2020년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.7 kg
지금까지 감소한: 20.7 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 11일:
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2960 kcal
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지방: 93.87g | 단백질: 124.65g | 탄수화물: 254.36g.
아침 식사: Planet Nature Roggenflocken, Milbona Bio Joghurt 3,8% Fett, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Äpfel. 점심 식사: Unser Land Kürbissuppe, Doppelherz Omega-3. 저녁 식사: REWE Leberwurst, Golden Toast Rosinen-Schnitten, Weißbier, Halbes Hähnchen. 더보기
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2560 kcal
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운동:
쇼핑 - 45 분, 운전 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 1 시간, 책상 업무 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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