2020년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 11일:
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1861 kcal
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지방: 60.29g | 단백질: 159.91g | 탄수화물: 158.85g.
아침 식사: Benesì Coop Bastoncini di Crusca, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Nocciole, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Develey Dressing Yogurt, Lidl Tartare di Scottona, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Radicchio Rosso. 저녁 식사: Riso Basmati, Pomodori, Now Foods Ultra Omega 3, Nautica Lidl Filetti di Aringa Marinati, Freshona Cetriolini Sott'aceto, Olio d'oliva. 간식/기타: Mandorle, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Albume d'uovo, Uovo, Céréal Crusca d'avena, Il Fior di Loto Farina di Ceci. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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