2020년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 11일:
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1302 kcal
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지방: 52.85g | 단백질: 101.38g | 탄수화물: 108.36g.
아침 식사: Жареное Яйцо без Жира, Волков Шашлык Куриный (Филе Грудок), Банан, Nesquik Какао, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Яйцо, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. 점심 식사: Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Куриное Филе. 저녁 식사: Магнит Банан, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Простоквашино Творог 2%. 간식/기타: Несквик Злаковый Батончик, Аморе Крабовое Мясо. 더보기
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3268 kcal
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운동:
Джапинг - 1 시간, 수영 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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