2020년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.2 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 11일:
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1006 kcal
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지방: 16.03g | 단백질: 119.42g | 탄수화물: 96.89g.
아침 식사: Красная Цена Молоко 1,5%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе, NL International Протеиновые Мюсли Шоколад, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Energy Diet Коктейль Кофе, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. 점심 식사: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Energy Smart Коктейль Кофе, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Energy Smart Коктейль Кофе, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. 저녁 식사: Energy Smart Ваниль, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Energy Diet Draineffect. 간식/기타: Energy Pro Сывороточный Протеин для Мужчин Шоколад, NL International Коллаген. 더보기
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2372 kcal
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운동:
шаги 2100 - 20 분, 목욕 - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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