2020년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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137.5 kg
지금까지 감소한: 44.7 kg.
남은양: 25.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 11일:
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820 kcal
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지방: 26.17g | 단백질: 59.81g | 탄수화물: 87.50g.
아침 식사: Bananas, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. 간식/기타: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Pear, Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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