2020년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.4 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 11일:
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2438 kcal
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지방: 96.92g | 단백질: 103.31g | 탄수화물: 290.55g.
아침 식사: スジャータ 有機豆乳, 黑咖啡. 점심 식사: 煮熟的南瓜, ファミマ スモークチキン, 橄欖油, 蒜頭, 牛油果, 小白菜, 煮熟的西蘭花（冷凍）, 水煮蛋. 저녁 식사: 自制披萨, 法式長麵包, 意大利麵. 간식/기타: アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー. 더보기
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1093 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 12 분, 휴식 - 15 시간 16 분, 숙면 - 8 시간 32 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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