2020년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 11일:
|
1161 kcal
|
지방: 45.98g | 단백질: 45.82g | 탄수화물: 144.04g.
아침 식사: Bakwan, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pisang, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. 저녁 식사: Ceker, Emping Melinjo, Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kopi (Diseduh dari Bubuk), Indomilk Susu Kental Manis. 간식/기타: Roti Keju, Roma Marie Gold, Mangga. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|