2020년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 11일:
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1011 kcal
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지방: 33.69g | 단백질: 91.41g | 탄수화물: 95.38g.
아침 식사: Bawang Putih, Bawang Merah, Garam, Ellenka Fiber Creme, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 점심 식사: Bawang Putih, Bawang Merah, Sawi Putih, Rose Brand Tepung Tapioka, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Tahu. 저녁 식사: Wortel Dimasak, Kangkung, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Kecambah, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 간식/기타: Bakso Ayam, Semangka, Chia Seed, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Rose Brand Tepung Tapioka, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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