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體脂22.1
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44.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 11일:
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1245 kcal
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지방: 61.02g | 단백질: 67.31g | 탄수화물: 109.32g.
아침 식사: Kirkland 去皮去骨鮭魚罐頭, 健康廚房 和風柚子沾伴淋醬, 葡萄乾（無籽）, 番茄, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 7-11 大冰拿, 水煮蛋, 生菜. 점심 식사: 7-11 薑汁地瓜湯, 青江菜, 媽媽煮藝 椒麻乾滷豆干, 蒸蛋. 저녁 식사: 煎蛋, 蔥, 炒空心菜, 炒高麗菜, 蝦炒飯. 간식/기타: 樂事 (Lay's) 大波浪洋芋片 椒香嫩雞. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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