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23.4
32.8
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44.9 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 11일:
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1251 kcal
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지방: 35.97g | 단백질: 47.00g | 탄수화물: 184.11g.
아침 식사: フジッコ 塩昆布, 焼鮭, パールエース オリゴのおかげ, キユーピー テイスティドレッシング バジル&チーズ, ぶどう, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ゆで卵, きな粉, Quaker オートミール, サラダ. 점심 식사: 味の素 えびとひじきのふんわり揚げ, ローソン 厚揚げと釜揚げしらすのサラダ, カボチャの煮物, はくばく もち麦ごはん. 저녁 식사: 大塚食品 野菜を感じるキーマカレー, セブンイレブン 絹とうふ, はくばく もち麦ごはん. 간식/기타: カンエツ 凍らせてもおいしい寒天ゼリー. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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