2020년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 11일:
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3462 kcal
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지방: 32.79g | 단백질: 323.57g | 탄수화물: 475.44g.
아침 식사: コストコ ベーグル（プレーン）, 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: 山芋, コストコ ベーグル（プレーン）, ソイプロテイン. 저녁 식사: セブンイレブン ところてん, 鶏レバー, キャベツ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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