|
2 gündür oructaydim ve bu diyet işlerine çok takılıp ders çalışmadığımi farkettim (iyikide yapmışım 55 ten 47 ye dustum (:) ama artık kilomu koruyacağım ve ders çalışacagim 1 ay sonra ise belimi inceltemek için çalışmalara başlayacağım (: Yani ben burda başka ztn çok bisey paylaşımda paylaşmayacagim kullanmayacağım ama kilomu korumaya devam (:
|
47 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 10일:
|
420 kcal
|
지방: 2.18g | 단백질: 9.92g | 탄수화물: 99.30g.
저녁 식사: Domatesler, Bağdat Pul Biber, Salatalık, Marul, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). 간식/기타: Muz. 더보기
|
안정된 체중
|