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30minute treadmill, 2km.... I'm deeeeeaaaaad! 40 seconds plank, 15min leg exercises and stretches 😪
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101.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 10일:
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561 kcal
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지방: 17.91g | 단백질: 25.35g | 탄수화물: 80.64g.
아침 식사: Nestle Ricoffy, Canderel Stick, Dried Cranberries, Quick or Instant Oatmeal made with Milk (Fat Not Added in Cooking). 점심 식사: Apples. 저녁 식사: Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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