judibird님의 저널, 2009년 01월 29일

2009년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

110.8 kg 지금까지 감소한: 4.0 kg. 남은양: 13.2 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2009년 01월 29일:

910 kcal

지방: 23.00g | 단백질: 69.00g | 탄수화물: 118.00g. 아침 식사: medifast cocoa, water. 점심 식사: luna bar, water, campbell's healthy request. 저녁 식사: golean bar, lean cusine salisbury steak. 더보기

3379 kcal

운동: 앉아있기 - 4 시간, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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