2020년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 10일:
|
1739 kcal
|
지방: 57.35g | 단백질: 160.72g | 탄수화물: 143.94g.
점심 식사: Milanesa de Carne Frita. 저녁 식사: Merluza al Horno o a la Parrilla, Verduras Salteadas. 간식/기타: Cerealitas Galletitas Clásicas, Opera Opera, Manzana, Mermelada, CasanCrem CasanCrem Light, Riera Tostadas Light, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Banana. 더보기
|
|
2835 kcal
|
운동:
책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|